MSDP
(Manonuda Self-Defense Program)

Le MSDP (Manonuda Self-Defense Program) est un programme qui a était développé par Gianfranco Lanucara, expert en différentes disciplines de combat, comme réponse aux situations d’agression et de conflit physique réel. Il s’adapte à tous, hommes et femmes, pratiquants d’arts martiaux ou pas, et il est basé sur un approche le plus réaliste possible.

Le MSDP est aussi la réponse à beaucoup de systèmes de Self-Défense fort commercialisé, mais assez superficiels dans leur approche.

Le programme est très structuré et progressif, donc chacun travaille par rapport à son niveau.

Il s’agit d’un programme extrêmement riche et complet, qui couvre tous les aspects liés au cadre de la self-défense, à partir de notions de nature théorique jusqu’aux applications contre les possibles situations de confrontation et d’agression.

Le MSDP convient à tous ceux qui sont intéressés par le développement réaliste de leur sécurité personnelle, pratiquants d’arts martiaux ou non.

Les techniques enseignées sont basées sur les réflexes naturels, et pour être intégrées dans le système, elles doivent répondre à certains critères, et donc être impérativement:

  1. Efficaces
  2. Simples (d’exécution)
  3. Flexibles (doivent s’adapter à tout le monde)

Voici certains points clés du programme:

Théorie:

  • Principes de prévention et de sécurité personnelle
  • Gestion du stress et de la peur
  • Développement de l’attitude mentale pendant une agression
  • Psychologie et étude des typologies d’agresseurs et de menaces
  • Aspects législatifs (légaux) à propos de la self-défense

Les techniques de frappes:

  • Utiliser les armes naturelles de votre corps
  • Comment frapper et quels endroits du corps cibler
  • Applications sur matériel de frappe (puissance)
  • Applications sur individu (visualisation)

Les techniques de défense:

  • Sorties et défense contre saisies et étranglements
  • Défense contre plusieurs adversaires
  • Se défendre une fois au sol
  • Défense anti-viol pour femmes

Défense contre armes:

  • Défense contre armes d’impact (bâtons, bouteilles, objets)
  • Défense contre couteau
  • Défense contre menace avec flingue et couteau

Développement:

  • Exercices de développement des attributs
  • Développement des automatisations et réflexes
  • Se servir des objets de la vie quotidienne pour se défendre
  • Scénarios, mises en situation, jeux de rôle
  • Applications

Le MSDP est ouvert à tous ceux qui désirent apprendre la self-défense ou améliorer et tester leurs capacités martiales dans des situations de réelle confrontation.

Voici quelques vidéos des stages passés de MSDP: