Nous proposons des formations de haute qualité dans différents arts martiaux, sports de combat et disciplines de self-défense.

Nos programmes sont extrêmement bien structurés et organisés, et ils sont tous basés sur des années de veritable travail et de dévouement, avec l’ajout d’une composante très créative qui est propre à MANONUDA.

Chaque programme est divisé en 10 niveaux de progression et de certification.

Voici une liste des programmes que vous pouvez entraîner avec nous, selon l’un des formats d’entraînement qu’on propose, tels que les cours privés ou cours particuliers avec un coach personnel à Bruxelles, ou les stages:

Sports de Combat

Boxing
La Douce Science

Boxe

La Boxe peut être considérée comme le Roi des Sports de Combat, et c’est en fait la composante la plus essentielle dans d’autres arts martiaux qui inclus les frappes de poing, tels que le Kickboxing ou le MMA. C’est le plus sobre des sports de combat, et quand il est enseigné avec une réelle compréhension de l’art même, c’est le plus subtil et le plus fascinant, et probablement le plus « noble » parmis les autres.

A raison du fait qu’aujourd’hui beaucoup proposent des cours de boxe, vous devez garder à l’esprit que « donner des coups de poing » n’équivaut pas à boxer. Donner des coups de poing c’est donner des coups de poing, mais la Boxe est autre chose. Nous enseignons la Boxe.

Spécificités:

  • Précision de la mécanique du corps
  • Maîtrise du jeu de jambes (Footwork)
  • Développement technique
  • Développement de la puissance
  • Entraînement aux Pattes d’Ours (Pads)
  • Tactique & développement stratégique
  • Sparring
Kickboxing
Move, Kick & Punch

Kickboxing

Il existe différents styles de Kickboxing, chacun avec un ensemble de règles différentes. Notre programme est basé sur une combinaison de ceux-ci, y compris la Savate et le Sanda (Boxe Chinoise), afin que l’étudiant puisse choisir un style particulier ou opter pour un type de style tout à fait générique.

Le kickboxing est à la fois très technique et physique, vous obtenez donc un double resultat en vous entraînant dans ce programme.

Spécificités:

  • Intégration de la Boxe
  • Maîtrise du jeu de jambes (Footwork)
  • Développement technique
  • Développement de la puissance
  • Entraînement aux Pattes d’Ours (Pads)
  • Tactique & développement stratégique
  • Sparring
Muay Thai
Un Style Dévastateur

Boxe Thai

Le Muay Thai (Boxe Thaïlandaise) est un art martial et un sport de combat originaire de Thaïlande. C’est une forme très complète de Kickboxing car, en plus des coups de poing et des coups de pied, il inclus l’utilisation des coups de coudes et de genoux comme outils pour frapper. Il comprend également le travail de corps à corps (Clinch) et les balayages.

Le Muay Thai est un style de combat trés efficace, mais également très beau, technique et précis. Notre programme peut être considéré comme assez authentique, car nous nous entraînons souvent en Thaïlande.

Spécificités:

  • Coups de poing, coups de pied, coudes et genoux
  • Techniques de corps à corps (Clinch)
  • Développement technique
  • Développement de la puissance
  • Entraînement aux Thai Pads
  • Tactique & Développement stratégique
  • Sparring
Grappling
Submission Fighting

Grappling

Notre programme de Grappling (Lutte debout et au sol) est basé sur différents styles, dont le Luta Livre, le Catch Wrestling et le BJJ (Jiu-Jitsu Bresilien). Nous n’enseignons pas la version « Gi » (lutte avec le kimono), mais nous promouvons plutôt la variante « No-Gi » de cet art.

Celle-ci est une discipline très defiante et fascinante. Notre méthodologie est basée sur l’implementation de concepts et de principes, plutôt que sur l’accumulation de techniques.

Spécificités:

  • Exercices de mobilité en solo
  • Lutte debout et & Balayages
  • Lutte au sol
  • Développement technique par des concepts
  • Applications
  • Free Rolling (Sparring)
MMA Mixed Martial Arts
Mixed Martial Arts

MMA

Les Arts Martiaux Mixtes ou MMA (Mixed Martial Arts) sont les plus complets de tous les sports de combat, car ils intègrent les arts de frappe, tels que la Boxe, le Kickboxing et la Boxe Thai, ainsi que les arts du Grappling (lutte) debout et au sol.

Comme pour tous les autres sports de combat que nous enseignons, ce programme comprend à la fois les aspects techniques et tactiques.

Spécificités:

  • Intégration de la Boxe & du Kickboxing
  • Techniques de Clinch (corps à corps) & Balayages
  • Défense contre les Balayages
  • Techniques contre le Cage & Défense
  • Intégration de la lutte au sol
  • Techniques de « Ground & Pound » (frappes au sol)
  • Sparring & Approches stratégiques

Arts Martiaux

Jeet Kune Do
Fondé par Bruce Lee

Jeet Kune Do

Le Jeet Kune Do (JKD) est l’art martial développé par Bruce Lee, et c’est essentiellement un mélange de différents concepts et styles de combat.

Comme il s’agit d’un concept de combat sans forme, il existe différentes interprétations du Jeet Kune Do, mais notre programme est basé sur le Jun Fun Gung Fu, ou Jun Fun Jeet Kune Do, qui est la version propre à Bruce Lee pour cette art.

Notre programme focalise sur le développement de ce que nous considérons comme les « Spécificités du JKD », plus précicement, les concepts et techniques de base que Bruce Lee lui-même mettait en avant.

Spécificités:

  • Intégration du Wing Chun (méthode JKD)
  • Intégration de la Boxe & du Kickboxing
  • Mobilité & Jeu de jambes (Footwork)
  • Simple, Direct, Économie de Mouvement
  • Développement des frappes avec les membres avant
  • Feintes
  • Principes d’interception
  • Applications & Sparring
Panantukan
L’art de la Boxe de Rue

Panantukan

Le Panantukan fait partie de notre entraînement d’Arts Martiaux Philippins (ou Kali), et il est également connu sous le nom de Boxe Philippine. Cet art est basé sur les principaux concepts d’utilisation d’armes blanches et à d’impact propre au Kali

C’est une forme de boxe tout à fait unique, car elle inclut l’utilisation de toutes parties de votre corps comme arme, contre toutes parties du corps de l’adversaire comme cible.

Notre programme pour cet art est assez différent par rapport aux autres qui existent. À un niveau avancé, nous implémentons cet art dans le sparring de boxe.

Spécificités:

  • Destructions des membres
  • Fluidité du mouvement
  • Utilisation des coups de poing, des coups de pied, coudes, genoux, tête, épaules
  • Manipulations & Contrôle
  • Balayages et &; Immobilisation
  • Utilisation du Palm Stick
  • Applications & Sparring
Silat
Vicieux & Beau

Silat

Il existe de nombreuses variantes de Silat, qui est à la base originaire du Sud-Est Asiatique (en particulier d’Indonésie), et elles peuvent être très différentes les unes des autres. Notre programme consiste en un mélange de principes et de concepts parmi les plus efficaces que nous avons étudiés en profondeur. Le programme est propre à nous vu qu’il inclut une approche très unique par rapport aux autres.

C’est un style de combat très efficace qui ne nécessite pas l’utilisation de la force musculaire et qui peut être utilisé contre des adversaires plus grands et plus forts.

Spécificités:

  • Fluidité du mouvement
  • Combat du sol
  • Manipulations & Contrôle
  • Applications & Intégration de Self-Défense
  • Techniques contre plusieurs adversaires
  • Utilisation du Karambit
  • Utilisation du Sarong
Stick Fighting
Filipino Escrima

Stick Fighting

Le Stick Fighiting fait partie de notre entraînement d’Arts Martiaux Philippins (ou Kali). Il existe différents styles ou systèmes pour le Stick Fighting, mais nous avons notre propre programme personnalisé qui inclut toutes la distances de combat et les différents aspects de cet art.

En plus des formats plus techniques qui s’efectuent à Distance Moyenne et à Distance Courte, notre programme dédie une grande portion au combat à Longue Distance, qui a un aspet beaucoup plus combatif et peut être considéré comme un format de « duel », et qui peut être utilisé pour le sport de compétition, ou pour le sparring « full-contact ».

Spécificités:

  • Double Batôns: Drills & Applications
  • Batôn Simple: Distance Longue, Distance Moyenne, Distance Courte
  • Manipulations & Balayages
  • Techniques au Sol
  • Défense Mains Nues contre Batôn
Knife fighting
L’Art Du Couteau

Knife Fighting

Notre programme de combat au couteau comprend des concepts et des techniques venant de différents systèmes, tels que les Arts Martiaux Philippins (Kali), mais c’est en effet un programme propre à nous qui couvre largement tous les aspects de l’art.

Nous y incluons une approche de self-défense basée sur la réalité (mains nues contre couteau), mais il prévoit aussi bien l’utilisation de l’arme dans un format du « duel » (couteau contre couteau).

Spécificités:

  • Principes du combat au couteau
  • Fluidité du mouvement
  • Duel au couteau
  • Distance Longue, Moyenne, Courte
  • Flow Drills
  • Applications en Self-Défense & Concepts
  • Live Training (Sparring Drills)

Reality-Based Programs

Self-Defense
Vrais Adaptation De Rue

Self-Défense

Notre programmede Self-Défense est extrêmement bien développé et articulé, et il est conçu pour couvrir tous les aspects possibles d’une confrontation ou d’une agression réelle.

Le programme est très avancé et complet, et il convient aux hommes et aux femmes, avec ou sans formation préalable aux arts martiaux.

Après de nombreuses années d’expérience dans le domaine de la Self-Défense, nous avons analysé et testé de nombreuses approches qui nous on emmené à définir notre propre système afin de fournir les meilleures solutions possibles dans ce domaine.

Spécificités:

  • Concepts préventifs de défense
  • Défense verbale
  • Aspects juridiques
  • Défense contre frappes
  • Sortie de toutes sorte de prise
  • Combat de corps à corps (Clinch)
  • Combat au sol adapté à la rue
  • Défense contre différentes armes
  • Défense contre plusieurs adversaires
  • Entraînement par scénario
  • Développement Mental & Gestion du stress
Security Services & Police
Gérer & Contrôler

Security Services

Nous avons conçu et mis en place un programme spécifique et très bien structuré pour les professionnels travaillant dans les services liés à la sécurité et pour les autorités chargées de l’application de la loi, telles que les services de police locale et fédéral.

Notre programme est basé sur de nombreuses techniques, principes et stratégies de géstion et de contrôle, en mettant l’accent sur l’efficacité et sur l’adaptation pour pouvoir passer de manière fluide d’une technique à l’autre lorsque les choses ne fonctionnent pas, afin de rendre les applications réellement efficaces.

Spécificités:

  • Gestion par verbalisation
  • Entrées
  • Techniques de contrôle et restriction
  • Techniques d’escorte
  • Manipulations & Clés
  • Mise au sol et Immobilisation
  • Entraînement par scénario
  • Techniques de menottement (pour la police)
  • Déploiement et utilisation d’armes (pour la police)